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旺百家平台|慢性肾病患者如何提高免疫力?适量运动就很好!

2020-01-09 08:23:54  阅读量:3986

摘要:慢性肾病患者体质虚弱,不管是在治疗和病情稳定后都需注意和一定保养。其实吃药和吃保健品都不是很建议,慢性肾病,需要的是一个长期调理和保养,如果长期通过吃药和保健品来提高免疫力并不是最好办法之一。怎么运动怎么锻炼对于慢性肾病患者一般是不建议剧烈运动,所以散步、瑜伽、太极、一般骑行、慢跑等轻松有氧运动都是可以的。其实建议慢性肾病患者可以先做一项就是步行锻炼。

 

旺百家平台|慢性肾病患者如何提高免疫力?适量运动就很好!

旺百家平台,慢性肾病患者体质虚弱,不管是在治疗和病情稳定后都需注意和一定保养。

提高免疫力是最重要也是最基础的。

在身体的手的人肾器官模型

提到“如何提高免疫力”很多患者就会问吃什么药吗?还是保健品?

其实吃药和吃保健品都不是很建议,慢性肾病,需要的是一个长期调理和保养,如果长期通过吃药和保健品来提高免疫力并不是最好办法之一。

免疫力低-诊断写在一张白色的纸上。疫苗的药物及注射器

当然,可以通过吃来改善,这里吃指的“饮食”中医上讲过“食药同源”(后期会给大家介绍一些知识或是留言或是关注小复先生翻看之前关于肾病饮食知识)

那,不吃药,不吃保健品,还能做什么?

答案:就是锻炼。

但是,好多患者又问那个怎么运动怎么锻炼适量有是什么标准呢?

怎么运动怎么锻炼

对于慢性肾病患者一般是不建议剧烈运动,所以散步、瑜伽、太极、一般骑行、慢跑等轻松有氧运动都是可以的。对于指标正确,无其他不是患者可以增加一定运动和常规常见所以普通运动。其实建议慢性肾病患者可以先做一项就是步行锻炼。

female legs

对于,发病初期、高度浮肿、血压不稳定、透析早期或病情不稳定以及伴有其他疾病患者应该注意以休息为主。

这个适量、动态运动又是什么标准呢?

比如散步来讲,建议患者每天半小时或是三公里步行,体力好的可以一次性完成,体力不好可以分为2-3次,一次10分钟,一次1公里。一周保持5天运动量,1周后,身体逐渐适应,可以先延长运动的时间,直至每天锻炼半小时,并逐渐增加步行速度。

胳膊和腿正在慢跑的肾脏

重点就是“步行运动贵在坚持”,步行最为简单而且方便,不需要特殊的场地,年四季 都可以进行。应将其融人生活与大自然,轻松、快乐的进行锻炼,比如提前两站下车,走路回家,多走楼梯,多参加郊游等。之前一位12岁肾综患儿,从2013发病,2016年后不再停用西药病情各项指标均为阴性,孩子也正常上学。除了治疗就是孩子坚持做到了,连续两年风雨无阻早晚室外活动步行至少半小时。

在海边的一座金字塔的形式布置的石头

对于肾病患者来讲,锻炼就可能让病情有一定改善,就能提高免疫力,比吃药和保健品好多了,这样免费办法为什么不去做呢?

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对于慢性肾脏疾病而言治和养各占50%随着病情稳定,慢慢养要大于治。

得了肾病并不可怕,我们要正确面对,调整好心态、合理的饮食、适当的运动、及其的检查、个体化的治疗。其中饮食的配合非常重要;患者应该多余病友沟通,医生交流,这样的话可以对自己的疾病有更好的认识。使病情的进展得到治疗、控制、延缓,减少复发加重的发生。

想了解更多内容,关于肾病、尿毒症治疗保养知识可以关注 小复先生 翻看之前内容

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